変化を感じる

最近野菜を食べる事にはまっています。  

二週間程野菜中心の生活を送っていたら、身体に変化が表れていたのに気が付きました。 

トイレ。胃下垂＆便秘がちの下腹部が目立つ私ですが、食物繊維のお陰でそれはもう、すぽーんと！ 

疲労感。疲労の持越しも無くなりベッドでぐずぐずしているのがスパッと起きれるように。  

今朝なんて、時限爆弾がカウント０になっても何も起きない夢を見たのですが、 その後予知したかのようにセットしていた目覚ましのアラームが鳴って、我ながら凄い体内時計の整い方だと歓心して起きました。 

お肌。悲しいことに昔から肌がよく荒れるのですが、治りがとても早い。

野菜から摂取するビタミンの作用により血液がサラサラになった事で、 くすんでいた指先や唇と目のくまも目立たなくなってきました。 

単純にビタミン不足だったようです。 

元々マイナスだったのがゼロに数歩近づいただけで違う変化を実感出来るなんて。

 身体について考えるのは本当に奥深くてやはり、姿勢やストレスだけが疲労感と結びつくものではないですね。 

食生活が偏りがちで疲労が抜けにくい方は、食生活を見直してみるのも近道なのかもしれません。